TRENING OGÓLNOROZWOJOWY

 

Dla kogo: osoby wspinające się na różnym poziomie

Czas: wtorki: 18:00 - 19:30

Start: 6 września 2016

Zapisy: mail do prowadzącego, ilość miejsc ograniczona: max 8 osób

 

Zajęcia ukierunkowane na poprawę ogólnej sprawności fizycznej, przeznaczone dla osób wspinających się niezależnie od prezentowanego poziomu wspinaczkowego. Ich celem jest poprawienie funkcjonowania całego ciała, wyłapanie słabych punktów oraz zmniejszenie ryzyka powstawania kontuzji. Podczas zajęć będą wykorzystywane różne metody i techniki, m.in.: trening obwodowy, stacyjny, elementy gimnastyki oraz elementy treningu siłowego. Trening będzie uwzględniał potrzeby i cele treningowe, motywację oraz ogólną sprawność i kondycję ćwiczącego.

 

Prowadzący: Andrzej Beno

+48 609 957 023

andrzej@fabryczna-boulder.pl

 

Kalendarium

Listopad 2017
P W Ś C Pt S N
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

Puchar Polski SiM 2016

2016 fabryczna puchar