1 stycznia 2017 boulderownia będzie otwarta w godzinach 16-22.

Zapraszamy do wspinania po hucznych zabawach sylwestrowych :)

Życzymy wszystkiego dobrego w Nowym Roku 2017!

Drodzy wspinacze,

w dniu 11 listopada nasza boulderownia będzie otwarta normalnie, czyli w godzinach 15:00 - 23:00.

Zapraszamy!

Start: 5 września

Czas: poniedziałki 16:00

 

Sekcja dziecięca dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Zajęcia łączące wspinaczkę, ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz zabawę. Poznamy podstawowe techniki wspinaczkowe i zasady bezpiecznego korzystania ze ścianki.

 

Prowadząca: Ania Mikoda

tel. +48 601 679 220

anna@fabryczna-boulder.pl

SEKCJA ARTURA

Dla kogo: osoby początkujące i średnio zaawansowane.
Czas: poniedziałki 19:00 - 21:00.

Aby rozpocząć, nie potrzeba podciągać się dziesięć razy na drążku, czy spędzać wielu godzin na siłowni lub sali gimnastycznej.
Jedyne czego potrzeba to zapał i... poczucie humoru ;)

Zajęcia w tej sekcji mają na celu wyposażenie adeptów sztuki wspinania w wachlarz narzędzi umożliwiających pokonywanie problemów bulderowych. Zatem, niezależnie od tego, czy potrzeba poprawić technikę, siłę palców, czy też rozwinąć zmysł taktyczny (chociażby nie traktować balda metodą oblężniczą ;p), każdy w tej sekcji znajdzie coś dla siebie ;)

Zapraszamy do zapisów!

Prowadzący:
Artur Kwieciński
+48 663 688 051
artur@fabryczna-boulder.pl

 

Start: 6 września

Czas: Wtorki, środy i czwartki: 19:00, piątki: 18:00

 

Indywidualne podejście do każdego z uczestników sekcji sprawia że, zajęcia przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Celem jest poprawa całokształtu umiejętności wspinaczkowych i ogólnej sprawności fizycznej. Współpraca z doświadczonym instruktorem pozwoli na kształtowanie właściwych nawyków ruchowych na każdym etapie rozwoju. Uczestnik może sam wybrać czy chce trenować raz, czy 2 razy w tygodniu i dopasować do swoich potrzeb dowolny z 4 terminów.

 

Prowadzący: Albert Parys

+ 48 884 894 687

albert@fabryczna-boulder.pl

 

SEKCJA WSPINACZKOWA DZIKIEGO!

Dla kogo: osoby wspinające się na poziomie średnio zaawansowanym.
Czas: poniedziałki, środy: 19:30 -21:30.
Start: październik 2016.

Zapraszamy osoby wspinające się, chętne do doskonalenia swoich umiejętności technicznych, kształtowania siły oraz wytrzymałości. Metody treningowe będą dobierane indywidualnie, tak aby rozwijać najsłabsze strony oraz ugruntować te mocniejsze.
Progres gwarantowany!

Zapraszamy do zapisów!
Ilość miejsc ograniczona.

Prowadzący:
Arek Dziki-Sereda
+48 515 283 510
arek@fabryczna-boulder.pl

 

TRENING OGÓLNOROZWOJOWY

 

Dla kogo: osoby wspinające się na różnym poziomie

Czas: wtorki: 18:00 - 19:30

Start: 6 września 2016

Zapisy: mail do prowadzącego, ilość miejsc ograniczona: max 8 osób

 

Zajęcia ukierunkowane na poprawę ogólnej sprawności fizycznej, przeznaczone dla osób wspinających się niezależnie od prezentowanego poziomu wspinaczkowego. Ich celem jest poprawienie funkcjonowania całego ciała, wyłapanie słabych punktów oraz zmniejszenie ryzyka powstawania kontuzji. Podczas zajęć będą wykorzystywane różne metody i techniki, m.in.: trening obwodowy, stacyjny, elementy gimnastyki oraz elementy treningu siłowego. Trening będzie uwzględniał potrzeby i cele treningowe, motywację oraz ogólną sprawność i kondycję ćwiczącego.

 

Prowadzący: Andrzej Beno

+48 609 957 023

andrzej@fabryczna-boulder.pl

 

KURS III „Poprawa techniki wspinaczkowej”

 

Dla kogo: osoby wspinające się na każdym poziomie

Czas trwania: 13 spotkań przez 3 miesiące

Kurs III - środy 19:30-21:30, początek 7 września 2016

Zapisy: Jedyne, co musisz zrobić, to przyjść na trening! Najlepiej już na pierwszy ;0

 

Wspinanie to ciągła praca nad swoimi słabymi stronami zarówno w kwestii fizycznej jak i technicznej. Jeśli chcesz poprawić swoją pracę nóg, technikę wspinaczkową oraz dla odmiany popracować trochę głową, a nie tylko bicepsem, to zapraszam na zajęcia.

 

Prowadząca: Gocha Bożek

+48 604 184 495

gocha@fabryczna-boulder.pl

 

Podkategorie

Kalendarium

Czerwiec 2019
P W Ś C Pt S N
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Puchar Polski SiM 2016

2016 fabryczna puchar

Drukuj