Grafik

Alona - sekcja dla początkujących w j.ukraińskim i rosyjskim
Kontakt Alona +48 575 628 920 Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Telegram, WhatsApp, Viber +380937977947

Zajęcia skierowane są głównie do osób początkujących i zaczynających naukę. Bouldering jest dobrą okazją do rozpoczęcia, ponieważ proste krótkie trasy nie wymagają takiej wytrzymałości jak wspinanie się po długich trasach z liną. Tutaj można poznać i przećwiczyć pewne techniki wspinaczkowe, łatwo wrócić na trudny fragment trasy, aby nad nim popracować. Jednocześnie wspinaczka wymaga pracy wszystkich grup mięśniowych ciała, dlatego zwrócimy również uwagę na ćwiczenia mające na celu ogólny rozwój fizyczny. Jednak moim głównym celem jest to, aby trening przyniósł Ci radość i przyjemność.

Заняття здебільшого розраховані на новачків та початківців. Гарною можливістю для старту є саме боулдерінг, бо прості короткі маршрути не потребують аж такої витривалості, як лазіння довгих трас з мотузкою. Тут є можливість вивчити та відпрацювати певні технічні прийоми лазіння, легко повернутися до складної частини маршруту, щоб попрацювати над нею. Водночас скелелазіння вимагає роботи всіх груп м'язів тіла, тож на заняттях будемо приділяти увагу також вправам, що скеровані на загальний фізичний розвиток. Але найголовніша моя ціль - щоб тренування приносили вам радість та задоволення. 

Ilość wolnych miejsc: 4
Кількість вільних місць: 4