TRENING OGÓLNOROZWOJOWY

Dla kogo: osoby wspinające się na różnym poziomie.
Czas: wtorki: 18:00 - 19:30.
Start: 6 września 2016.

Zajęcia ukierunkowane są na poprawę ogólnej sprawności fizycznej, przeznaczone dla osób wspinających się niezależnie od prezentowanego poziomu wspinaczkowego.
Celem ich jest poprawienie funkcjonowania całego ciała, wyłapanie słabych punktów oraz zmniejszenie ryzyka powstawania kontuzji.
Podczas zajęć będą wykorzystywane różne metody i techniki, m.in.: trening obwodowy, stacyjny, elementy gimnastyki oraz elementy treningu siłowego.

Trening będzie uwzględniał potrzeby i cele treningowe, motywację oraz ogólną sprawność i kondycję ćwiczącego.

Zapraszamy do zapisów!
Ilość miejsc ograniczona: max 8.

Prowadzący:
Andrzej Beno
+48 609 957 023
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.